400米阻碍设定
400米阻碍设定规定
(一)阻碍物规格型号
1、跨桩：由5个直徑0.3米，于路面0.1米的跨桩构成。右侧3个跨桩圆心距离2.3米，间距运动场线0.3米，跨桩圆心间距端线5米。左侧2个跨桩的圆心距离2.3米，间距运动场线0.6米，跨桩圆心间距端线6.15米。 
2、壕沟：壕沟为长、宽、深各2米的方形，沟壁应是正垂面。
3、gao墙：宽2米，1.1米，厚0.2米。洞孔宽0.5米，0.4米，外缘间距路面0.6米，设在护墙左边。400米障碍器材
4、板跳台：板1.8米，长2米，宽0.5米，板厚0.05-0.08米。灵台1.5米，长、宽各1米。低台、长、宽各1米。板、灵台、低台间距1米。玉林400米障碍器材,军训训练器材,定做尺寸,
5、异向平衡木：长5米，0.5米，两木桥交角135度。木桥直徑0.2-0.25米，路面宽0.15米。
6、砖墙：宽、各2米，墙厚0.2米
7、低桩网：由12根立杆相匹配各自二行，行间距2米，间隔1米，柱于路面0.5米，每对立杆间用延展性原材料弄成水平线组成桩网，线下实体路面以绵软的沙子为宜。
8、拐弯旗：杆1.5米，直径0.05米。400米障碍器材
(二)400米阻碍场规格型号
400米阻碍场由平地上运动场和阻碍运动场构成。平地上跑到：长100米，宽1.22米。阻碍运动场：长100米，宽2.2米。
二、400米障碍跑进线路
跑进线路 后100米平地上跑
根据后100米阻碍
前100米平地上跑 终点起点 转弯 →← 跨桩 →← 壕沟 →← 矮墙 →← 板跳台 →← 独木桥 →← 墙 →← 低桩网大转折 根据方法 转弯 → 三步超越 → 跨越 → 撑跃 → 搭上往下跳 → 大桥上跑过 → 攀越砖墙 → 匍匐 转折点 ← 五步超越← 往下跳搭上 ← 钻过洞孔 ← 走上往下跳 ← 绕道桥桩 ← 攀越砖墙 ← 跨越